Dieser Kurs ist ausgebucht! Bitte nicht mehr anmelden!
Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil und der sanfte Weg, den Körper von alltäglichen Beschwerden, seelischen Belastungen zu befreien und Stress abzubauen.
Das Ziel von Yin Yoga ist es, tief in eine Position hineinzugehen und für einige Minuten darin zu verweilen, um das fasziale Gewebe, Knochen und Gelenke zu erreichen.
Yin Yoga aktiviert das parasympathische Nervensystem, fördert die Entspannung und beruhigt den Geist. Die Folge dieser tiefen Körper-Achtsamkeit: Erhöhte Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit bis zum besseren Schlaf.
Yin Yoga ist kein Leistungssport, sondern eine individuelle Praxis. Yin Yoga Positionen lassen sich durch Hilfsmittel modifizieren und an den Körper anpassen, um den Körper zu entspannen.
Der Kurs startet am 08. Januar mit Kursleiterin Elena Stöcklin (Dipl.-Päd. / Trainer-B Sport in Prävention / DTB-Trainerin Pilates / DTB-Rückentrainerin) und findet immer mittwochs von 18:00 – 19:00 Uhr in der Gymnastikhalle statt. Sie brauchen für Yin Yoga: eine Yoga- oder Gymnastikmatte, ggf. Yogabolster (oder dickes längliches Kissen oder zusammengerollte Decke), ggf. 2 Yogablöcke, bequeme Kleidung.
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Rückfragen und Informationswünsche zu unseren Kursen können gerne an kurse@tv-weisweil.de gerichtet werden.
