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Yin Yoga



Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil und der sanfte Weg, den Körper von alltäglichen Beschwerden, seelischen Belastungen zu befreien und Stress abzubauen.
Das Ziel von Yin Yoga ist es, tief in eine Position hineinzugehen und für einige Minuten darin zu verweilen, um das fasziale Gewebe, Knochen und Gelenke zu erreichen. Das verhilft zu mehr Mobilität, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in diesen Gewebsstrukturen - Eigenschaften, die wir im Laufe der Jahre einbüßen - sei es durch das Alter, Verschleiß oder Verletzung.

Yin Yoga verbindet Yoga mit dem Wissen der TCM und ist dazu gedacht, die Energien - das Chi - im Körper wieder frei fließen zu lassen und hat viele Vorteile für die Gesundheit der Organe. Yin Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und man kann es sogar als Vorstufe der Meditation bezeichnen. Gerade Menschen, die es schwer haben, zu meditieren, finden durch Yin Yoga einen leichteren Zugang.
Yin Yoga aktiviert das parasympathische Nervensystem und fördern die Entspannung. Die Übungen helfen, den Geist zu beruhigen, wobei Ihre Aufmerksamkeit auf den Atem gerichtet ist. Diese Art der Yoga wirkt sehr transformativ. Die Folge dieser tiefen Körper-Achtsamkeit: erhöhte Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit bis zum besseren Schlaf.
Yin Yoga ist kein Leistungssport, sondern eine individuelle Praxis. Sie fordert ein starkes inneres Bewusstsein.
Yin Yoga Positionen lassen sich durch Hilfsmittel modifizieren und an den Körper anpassen, um den Körper zu entspannen. So kann man bequem in der Haltung bleiben und wirklich loslassen.


Der Kurs startet am 09. Februar mit Kursleiterin Elena Stöcklin (Dipl.-Päd. / Trainer-C Fitness und Gesundheit / DTB-Trainerin Pilates) und findet immer mittwochs von 18:00 - 19:00 Uhr in der Gymnastikhalle statt. Sie brauchen für Yin Yoga: eine Yoga- oder Gymnastikmatte, ggf. Yoga Polster (oder dickes längliches Kissen oder zusammengerollte Decke), ggf. 2 Yogablöcke, bequeme Kleidung.
Auf Eure Anmeldung freut sich Ingrid Gerber (Aerobic Trainerin) Telefon Nr.: 07646/1400, E-Mail: ingrid.gerber@web.de

Eine unproblematische Anmeldung ist durch die Überweisung des Kursbeitrags auf unser Vereinskonto möglich.
Bei begrenzter Teilnehmerzahl ist die Reihenfolge des Geldeingangs entscheidend.br> Turnverein Weisweil
IBAN: DE 93 6829 0000 0067 0595 06
BIC: GENODE61LAH
Verwendungszweck: Stepaerobic und Ihr Name

Sollte der Kurs schon ausgebucht sein oder aus ungeplanten Gründen ausfallen, wird der Betrag selbstverständlich zurück überwiesen.
Rückfragen gerne unter kurse@tv-weisweil.de oder direkt an den jeweiligen Kursleiter.

per E-Mail an kurse@tv-weisweil.de zu diesem Kurs an.



Über stattfindende Kurse informieren wir rechtzeitig im Gemeindeblatt und auf unserer Facebook-Seite.